Per al col·lectiu de gent gran, força dinàmic a la ciutat d'Esplugues de Llobregat, es cerca l'empoderament i el sentiment d'utilitat dins les polítiques d'envelliment actiu tot desenvolupant-ne l'autoestima i elevant els seus punts forts.

Població: Persones majors de 60 anys.

Territori: Esplugues de Llobregat.

El programa socioeducatiu "Educació emocional en família" forma part del Projecte Educatiu de Ciutat.

El taller va començar de forma estable el mes d'octubre de 2016 després d'haver fet una única sessió el mes de maig (2016) com a prova per a valorar-ne el funcionament i l'acollida entre els participants.

2.000€

- 1 tècnica de Gent Gran.
- 1 tècnica del Programa d'animació sociocultural.
- 1 psicopedagoga.

Les sessions (realitzades i previstes) per al taller (en curs) són les següents:

1.- Qui sóc? Què sóc? Cos. Emoció. Pensament i Esperit. Metàfora del Carro, Cavall, Cotxer i Amo. Meditació: El meu centre.
Exercici: el Riu de la meva vida. Agraïment a una persona especial en cadascun dels trams.

2.- EMOCIONS. Què son? Funció. Identificar. Ampliar el vocabulari. Emocions Primàries i Secundàries. Reconeixement d'emocions a partir de diferents músiques. Compartir vivències.

3.- EMOCIONS, Continuació. Idees clau de Neurobiologia del comportament: La funció de l'Amígdala. Les Sinapsis. La Plasticitat cerebral. Components d'una emoció. Respostes emocionals. Exercicis a partir de cares, moviments i gestos. Lectura d'emocions en el cos. Exercici: La Sensació Sentida. (inspirat en el Focusing: “sentir en el cos”).

4.- Inici amb tapping. EMOCIONS. Estils emocionals. Regulació emocional. Reaccionem o responem? La Vibració de cada emoció. (David Hawkins). Exercici en grups: Vivència del sentiment dolorós d'exclusió. Conte: “Això també passarà”.

5.- Tapping. Coherència entre el pensar, el sentir i el fer. Les creences. Creences apreses del nostre sistema El pensament sistèmic vs el pensament lineal i dual. El relat que ens fem de la nostra vida. Ampliar la mirada. Veure més i més profund. Exercici de l'arbre. (Arrels, tronc, branques com a diferents símbols de qui soc i d'on vinc). Meditació.

6.- Tapping. L'ordre del Donar i el Rebre dins del sistema. Saber donar. Saber rebre. Saber prendre. Conte: “Dónde estan las monedas” J.Garriga

7.- Tapping. Jerarquia i ordre dins dels sistemes. Ocupar el nostre lloc. Treball sobre la pròpia família. Diferents exercicis de representar diferents rols i posicions familiars.

8.- Tapping. Actitud resultant de totes les sessions. Els valors de: Confiar, Agraïr, saber Escoltar amb presència, Humilitat, No judici, Saber viure en la incertesa.

S'ha fet difusió de la pràctica a través de la premsa local i de la distribució de cartells.

Amb la realització de la pràctica, s'ha detectat una millora en el benestar dels participants: des de disminució de l'ansietat passant per la satisfacció per la vida, fins a la capacitació per a fer front a situacions difícils (per exemple, relacionades amb la família).

Interna

Servei d'Atenció Social

Malgrat estar encara en una etapa inicial del projecte socioeducatiu, la resposta del col·lectiu de gent gran ha estat positiva cap els tallers organitzats. Caldrà constatar-ho amb l'avaluació constant de l'activitat.

Mitjançant la pràctica es contribueix positivament al benestar emocional de la gent gran i a la cura de la seva salut mental.
D'altra banda, un altre punt fort del projecte és la implicació política i, sobretot, interdepartamental dins del consistori.

Es considera, però, que la disponibilitat -variable- de la gent és un punt feble per a determinar una participació regular al programa.

Com a proposta de millora, es pensa en realitzar una activitat complementària relacionada amb la salut emocional (visionat de pel·lícules, visites culturals…) fora de l'espai terapèutic per tal d'enfortir els vincles del grup d'ajuda mútua.

Tot i trobar-se en fase de consolidació, la pràctica és aplicable a altres administracions i entitats privades dins dels programes d'envelliment actiu i salut emocional.